6 Manfaat Buah Naga

Manfaat buah naga untuk kesehatan begitu banyak sekali, manfaat buah naga ini sudah tidak perlu diragukan lagi. Bentuk kulit dari buah naga ini sangat menarik sekali, yakni memiliki kulit seperti sisik dan sisik inilah yang membuat buah ini disebut buah naga. Buah naga terdiri dari akar, batang, duri, bunga, dan buah. Ternyata tanaman buah naga ini bisa tumbuh subur di daerah tropis seperti di Indonesia ini. Untuk manfaat buah naga ini, banyak orang percaya bisa menurunkan kolesterol dan penyeimbang gula darah. Jenis buah naga sendiri ada beberapa macam, yakni Buah naga berkulit merah, merah muda, kuning. Berikut ini manfaat buah naga untuk kesehatan kita.

Manfaat Buah Naga

Berikut ini 6 manfaat buah naga untuk kesehatan kita.

1. Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik dan bisa mencegah radikal bebas.
2. Mengkonsumsi buah naga secara rutin dan teratur dengan diimbangi olahraga bisa menurunkan berat badan.
3. Buah naga mengandung Vitamin B1, sehinggan bisa membantu meningkatkan produksi energi.
4. Buah naga juga bisa meningkatkan nafsu makan karena mengandung Vitamin B2.
5. Buah naga berguna juga untuk meningkatkan kekebalan tubuh, hal ini dikarenakan buah naga mengandung vitamin C yang tinggi.
6. Buah naga bisa membantu menetralkan zat-zat beracun seperti logam berat yang ada dalam tubuh.

Manfaat buah naga yang lainnya yakni menyehatkan jantung, memperlancar peredaran daran dan memperlancar sistem pencernaan. Bukan hanya vitamin C, B1, B2 saja yang membuat manfaat buah naga ini sangat berguna untuk kesehatan. Namun juga nutrisi yang terkandung didalamnya sangat banyak sekali.

Berikut ini kandungan nutrisi dalam buah naga.

• Karbohidrat : 11,5 g
• Vitamin C : 9,4 mg
• Kalsium : 134,5 mg
• Serat : 0,71 g
• Magnesium : 60,4 mg
• Fosfor : 8,7 mg
• Protein : 0,53 g
• Air : 90 %
• Kadar Gula : 13-18 briks
• Asam : 0,139 g
• dan masih banyak lagi kandungan nutrisi dalam buah naga ini

Manfaat Buah Naga ternyata banyak sekali bagi kesehatan kita. Tentu manfaat buah naga ini akan terasa maksimal bila dikonsumsi secara rutin dan teratur. Untuk rasa sendiri, buah naga ini memiliki rasa manis. Tidak kalah enak dari buah lainnya, malah mungkin lebih enak. Pasti dengan rasa yang manis disertai manfaat buah naga yang begitu banyak, kita ingin mencicipinya setiap hari. Konsumsilah buah naga secara teratur untuk mendapatkan hasil maksimal dari manfaat buah naga ini. Semoga sedikit info tentang manfaat buah naga ini bisa bermanfaat buat kalian.

7 Manfaat Buah Pisang

Manfaat Pisang - Manfaat Buah Pisang ternyata lumayan banyak juga dan pisang ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan kita. Semua orang sudah tau buah yang satu ini, namun kebanyakan tidak tau manfaat buat kesehatan kita. Pisang ini sangat baik untuk kesehatan karena mengandung tiga gula alami yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa serta mengandung juga serat untuk energi. Namun selain itu masih banyak lagi kandungan dalam buah pisang ini. Salah satunya yaitu kandungan vitamin, pisang ternyata mengandung vitamin A, B1, C, serta protein. Pisang juga mengandung banyak sekali gizi, berikut ini beberapa gizi yang terkandung didalam buah pisang ini.

1. Lemak 0,2 gram
2. Protein 1,2 gram
3. Karbohidrat 25,8 gram
4. Serat 0,7 gram
5. Fosfor 2,8 gram

Itu hanyalah beberapa dari sekian banyaknya gizi yang terkandung dalam buah pisang. Bicara soal manfaat buah pisang, pisang mempunyai banyak sekali manfaat. Salah satu manfaat yang mungkin sangat dikenal masyarakat umum yaitu untuk menjaga kesehatan mata. Karena pisang mengandung juga vitamin A. Namun selain itu masih banyak lagi manfaat pisang yang mungkin belum diketahui masyarakat luas. Nah berikut ini beberapa manfaat pisang yang mungkin perlu untuk diketahui.

Manfaat Buah Pisang

Manfaat Pisang untuk kesahatan antara lain :

1. Pisang dapat meningkatkan konsentrasi. Karena buah ini mengandung kalsium yang tinggi dan dapat meningkatkan kosentrasi.
2. Pisang mengandung kadar garam yang rendah, sehingga bisa mengobati penyakit stroke dan dapat menurunkan tekanan darah.
3. Pisang sangat bermanfaat untuk Ibu hamil. Buah pisang juga mengandung asam folat yang dibutuhkan untuk perkembangan janin didalam rahim, namun pisang juga mengandung kalori yang cukup tinggi. Jadi jangan terlalu banyak mengkonsumsi pisang supaya manfaat yang didapat bisa maksimal.
4. Bisa membantu untuk berhenti merokok. Karena pisang mengandung vitamin A, C, B6, dan B12, juga kalium dan kalsium. Semua itu bisa membatu tubuh sembuh dari racun nikotin yang terkandung dalam rokok.
5. Pisang bisa menetralisir iritasi pada bagian peru. Maka dari itu pisang bisa juga untuk mengobati maag dan luka usus.
6. Memperlancar pencernaan, karena pisang mengandung serat yang cukup tinggi, pisang bisa untuk mengobati sembelit dan memperlancar pencernaan.
7. Bisa mengatasi Anemia, karena pisang bisa merangsang produksi hemoglobin.

Manfaat pisang sebenarnya masih banyak lagi yang bisa kamu dapatkan. Namun 7 manfaat buah pisang diatas itu saya rasa perlu kalian ketahui. Meski pisang identik dengan hewan monyet, bukan berarti yang memakan pisang itu hanya monyet lho. Sekarang tau kan kenapa buah pisang sangatlah dianjurkan untuk dikonsumsi. Karena banyaknya manfaat buah pisang yang bisa kita dapatkan. Jadi mengkonsumsi pisang itu baik untuk kesehatan kita, karena pisang mengandung banyak sekali gizi. Nah mudah-mudahan info yang mungkin sedikit ini bisa bermanfaat untuk kalian, dan jangan lupa manfaat buah pisang ini dibagikan keteman-teman ya.

Buah Pencegah Kanker

Saat ini, penyakit kanker adalah penyakit yang sangat ditakuti terutama bagi wanita karena munculnya kanker payudara. Beberapa buah mempunyai dampak yang sangat baik untuk tubuh manusia karena mengurangi resiko penyakit seperti kanker, diabetes dan jantung. Beberapa buah tersebut adalah:

-       Alpokat

Oleic acid dari alpokat sengat baik untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan HDL (kolesterol baik)

-       Aprikot

Beta karaten di dalam aprikot sangat baik untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Makan ketika aprikot masih segar saat beta karoten masih tinggi.

-       Ara / figs

Kandungan vitamin B6 yang membantu tubuh unutk menurunkan kolesterol dan pencegahan retensi air. Jangan terlalu banyak komsumsinya karena buah ini digunakan untuk mengendalikan kelahiran.

-       Blewah

Mengandung vitamin c, beta karoten, antioksidan dan potassium yang baik untuk melindingi sel dan menurunkan tekanan darah.

-       Kismis

Penghasil zat besi yang baik untuk pernapasan dan anemia.

-       Lemon

Salah satu senjata untuk mencegah kanker yang baik karena mengandung limonene, furocoumarins dan vitamin c.

-       Raspberies

Asam ellagic dalam raspberies dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, tingkat kolesterol dan penyakit jantung.

-       Tomat

Memiliki kandungan yang baik untuk penyakit kantong kemih ddan kanker usus besar.

Daripada makan cemilan yang tidak sehat, mending memilih salah satu buah di atas terutama buah tomat yang murah dan gampang ditemukan. Buah ini tidak hanya menghambat dan mencegah kanker tapi juga menyehatkan terutama untuk wanita yang menginginkan tubuh yang ideal untuk mengenakan baju wanita pilihan mereka.

“Lebih Baik Mencegah Daripada Telat” –hm-